10月27日 朝活記録

４：００起床

朝活開始

白湯・紅茶

ランニング

朝トレ

逆立ち腕立て伏せ　１0＊２

冷水シャワー

朝１０分読書

ユーキャン　ボールペン字

今日の予定確認

ありがとうワーク

３分瞑想

人は変えられない。
変えられるのは自分だけ。
良い習慣で、良い人生を。
ありがとうございました。

朝活終了！ドラマの続きを見よう。