１０月１７日
５時００分起床
おはようございます。
寝坊。
いつものルーティンができない。
できることをしよう。
習慣が人生を変える。
短期的目標
・美しく健康な体を手に入れる→筋トレ
・美しい字を書く→ユーキャン
・常に勉強し成長する人間になる→読書
長期的目標
・健康でかっこいい男になる（モテモテ）
・楽しくゴキゲンな人生を送る（ゴキゲン）
・常に「いい人」であり続ける（ニコニコ）
今日も頑張りましょう！
朝活開始！
白湯・紅茶
朝トレ
ブリッジ
サプリ アシュワガンダ、NMN
シャワー
朝１分読書「言語の本質」
今日の予定確認
１分瞑想
だいぶ、集中できるようになってきた。
人は変えられない。
変えられるのは自分だけ。
良い習慣で、良い人生を。
ありがとうございました。
なんとか、簡単にルーティンをこなした
朝活終了！
