10月16日
4時00分起床
おはようございます。
布団があったかい。
習慣が人生を変える。
短期的目標
・美しく健康な体を手に入れる→筋トレ
・美しい字を書く→ユーキャン
・常に勉強し成長する人間になる→読書
長期的目標
・健康でかっこいい男になる(モテモテ)
・楽しくゴキゲンな人生を送る(ゴキゲン)
・常に「いい人」であり続ける(ニコニコ)
今日も頑張りましょう!
朝活開始!
白湯・紅茶
朝トレ
懸垂10*2
サプリ アシュワガンダ、NMN
シャワー
寒い。
朝10分読書「言語の本質」p121〜p174
ユーキャン ボールペン字
今日の予定確認
ありがとうワーク
- ご先祖様ありがとう
- 両親ありがとう
- 暖かいお湯が飲めるありがとう
3分瞑想
今日は、いろんな考えが浮かんできて集中できなかった。
人は変えられない。
変えられるのは自分だけ。
良い習慣で、良い人生を。
ありがとうございました。
朝活終了!