９月２７日
４時起床
おはようございます。
今日も生きてる。
気分は・・・・イライラ？
朝活開始
禁酒８日目
辛い。
炭酸水に、醤油やソース、味噌を入れてどうにかハイボールぽくならないかと思ったが、まずいだけだった。
日中の眠気がまだある。
早起きしすぎか？
でも、勝手に目が覚めるんだ
ビール２本 ２００円得した
禁酒節約合計金額 ３２８６円
朝１０分読書「幸福のための人間のレベル論」 〜P最後 ねこフィールドからライオンフィールドへ
必要のない承認欲求
・自分はすごいんだ
・頑張ってきた、自分はこれだけやっている
・俺の方がすごい
・社会にこれだけ貢献してるんだ
・これだけ稼いでいるんだ
これらをなくすためには
１ 調子に乗らない
・身の丈に合った行動をする
２ 感謝を忘れない
・何にでも感謝する
３ とにかく与える
・ボランティア、情報、笑顔、寄付
４ やるべきことをやり続ける
・自分の凄さを自ら露出することが恥ずかしくなる
天命とは、
やりたいことをやる
→仕事になる
→使命になる
→店名になる
ペガサスフィールドの人
１ 自分の存在が勇気や希望になっている
２ 自分の技術や知識が役に立っている
３ 愛 をベースにしている
４ 人格者
５ 行動の動機が自己顕示欲ではなく、情熱、幸福、愛
天命を全うしつつ、人格者になる道を目指すとペガサスに近づく
あとがき
・自分が自分をコントロールして、主役でいること
・人生最後の時「やらなかった後悔」をしないこと
・人は正しい努力をしてしんどいことをしないと「真の幸福」を得られない
・自分と徹底的に向き合うこと
僕は、幸せになりたい
調子に乗るし、みんなにすごいって言われたい
そこなんだろうな
やりたいことをやっているのか？
やりたいことをやっていれば、
すごいだろ？なんて思う必要がないんだろう。
俺は、どうなりたい？
何がしたい？
今日も考え、悩み、自分に聞く。
自分は、無口で、なかなか本心がわからない
教えてくれよ、俺。
怪しい本かと思っていたけど、面白かった。
嫌いな人のことも、客観的に理解できたような気がする。
でも、
承認欲求を手放す。他者貢献をしよう。他者と自分の課題を分離しろ。
って言うのは、アドラー心理学だよね。
最近、なんでもアドラーじゃんって思うことがある。
ありがとうワーク
・Amazonの人、すぐに本を届けてくれてありがとう
・ごみ収集の人、ありがとう。あなたがいないと、本当に困ります
・コーヒー今日も美味しいありがとう
・変わり者の僕を受け入れてくれてありがとう
４：５５朝活終了
人は変えられない。
変えられるのは自分だけ。
良い習慣で、良い人生を。
ありがとうございました。
