９月２６日
４時起床
おはようございます。
今日も生きてる。運がいい。
気分は・・・・・無感情？
朝活開始
禁酒７日目
まだ、飲みたいと言う気持ちが抜けない
きつい。
レモン炭酸水で誤魔化すも、酒が飲みたくて仕方がない。
日中、ものすごく眠い。
体がだるい。
禁酒のせいか？
体が、変わってきたのか？
イライラしている
禁酒が、悪い方向へ行っている
ビール２本 ２００円得した
禁酒節約合計金額 ３０８６円
朝１０分読書「幸福のための人間のレベル論」 〜P２２７ 人間関係断捨離
気づいてないステージから降下しないために、人間関係断捨離が必要なんだって
なぜ？
周りの人の影響はとてつもなく大きいから
では、人間関係断捨離の方法は？？
１ 話が合わなくなった友達
→ 距離を置く
２ 一緒にいて疲れてる友達（感謝できない、悪口・愚痴ばかり・・・）
→ 自分の考えを話す →勝手に離れていく
３ 関係のうまく行っていない家族
→ 距離を置いて冷静になる
４ 話の合わなくなった職場の人たち
→ 心の中で線引き「どうしてこう言う人になったんだろう？」と人間観察して、客観的に見る。
５ 自分の主張を言う
納得がいかないことを、相手を恐れて「すみません」と聞いていたら、相手に搾取され続ける。戦うしかない。勇気を出せ。ブレない自分を作れ。
やることやって、真面目に生きている人が、なぜ、逃げないといけない？
僕は、度胸がない。
すぐに、すみませんと言う。
きっとここだ。
このことは、気づいていた。
「僕には、度胸がないこと」に気づいていた。
でも、対処しようとせず、
ここまできてしまった。
だれが悪い？
俺が悪い。
俺が、そう選択し、行動したんだ。
度胸をつけたい。
弱虫を治したい。
どうすればいいんだろう？
毎日、勇気を出す行動をしていけばいい。
息を吸うように、勇気を出す男になりたい。
まずは、職場で喋ったことない人に話しかけてみるか。
ありがとうワーク
・昨日は、イライラして言葉がキツくなった僕を許してくれてありがとう
・惣菜を分けてくれて、ありがとう
・文句も言わず、指示に従ってくれてありがとう
・おかしの差し入れありがとう
４：３０朝活終了
人は変えられない。
変えられるのは自分だけ。
良い習慣で、良い人生を。
ありがとうございました。
