僕は、下痢が怖かった。
皆さんはどうですか？
緊張すると、お腹がゴロゴロ・・・
毎朝、綺麗に出ない。
下痢止めは常備！
おならかなって思ったら、ちょっと出ちゃった！
僕は、ずっと苦しんで、悩んでいた。
ある日、食べなければいいと思ったんだ。
とりあえず、胃を空っぽにしよう！
そんな、単純な考えだっかけど、
本当に、下痢が嫌だったから、やってみたんだ。
三日間、水だけ。
今、思うと、危ないよね。
みんなは、ちゃんと、医者に聞いてから正しく断食しよう！
でね、僕は、食べないと、出ないと思ってたんだけど、
逆に、出るわでるわ！
ものすごく出ます。
三日目も、出ました。
食べてないのにね。
しかも、綺麗な、つるんとしたのが、僕は出た。
嬉しかったなー
お腹が減っているのにも、三日あれば少しなれる。
快適だったのを覚えてる。
でも、
ここから、どうしよう？
うーん、
いろいろなもの、ばっかりたべで 食べてみる？
肉ばっかり、
野菜ばっかり、
ご飯ばっかり・・・
色々やってみたよ。
でもね、
肉ばっかりだと・・・・・
体臭がやばい。
肌は、なんか、ベトベトしてくるし、イライラしてくる。
おならは、殺人兵器並みに臭い！
野菜ばっかだと・・・
茹でたのと、生ばっかり食べた。
美味しいんだけど、
不幸せ。
やっぱり、ちょっとはお肉食べたいよ
バリバリ・・・ボリボリ・・・・
生野菜だけだと、寒くなるんだよ！
まじで。
出汁がいるよやっぱり。
魚ばっかりの時は、
うまいんだけど、
やっぱり、
毎日はキツくなる。
・・・・・・
ばっかりやめ！！！
そこで、
油を変えた。
全部、オリーブオイル！
サラダ油は、全部捨てた！
ビールはやめて、ワインに！
そして、運動！！
毎日筋トレ！！ランニング！
で、
早起き！
多分だけれど、
僕の体感で、
一番効果があったのは、
早起き。
早く起きると、早く寝る。
ぐっすり。
睡眠７時間。
これが、多分最強。
下痢治っちゃった。
とっ散らかった文章になってごめんなさい。
つまり、まとめると
肉も野菜も魚も、色々食べて、よく動いてよく寝ると、
下痢が治るかもしれないよってことを伝えたかったんだ
自分の行動はすぐに変えることができる。
行動が変われば、体が変わる
体が変われば、快適
快適であればご機嫌
ご機嫌であれば平和！
のんびり行きましょう
