言語化の魔力

疲れました

仕事で嫌なことがありました

傷つきました

でも、僕は怖くない！

この本があるから

悩みを言語化、つまり

言葉にして

整理して

行動に変える。

悩んでいる暇なんてない

行動しろ

それに集中しろ

そのために、

著者の樺沢先生は呪文のように唱える

睡眠　運動　朝散歩

風呂入って寝よ！

明日、行動だ！！