４：００起床朝活開始 白湯・紅茶 ランニング 朝トレ 冷水シャワー 朝１０分読書 ユーキャン ボールペン字 今日の予定確認 ありがとうワーク ３分瞑想 白湯・紅茶 ランニング 朝トレ 逆立ち腕立て伏せ １0＊２ 冷水シャワー 朝１０分読書 ユーキャン ボール…

１０月１７日 ５時００分起床 おはようございます。寝坊。いつものルーティンができない。できることをしよう。習慣が人生を変える。 短期的目標・美しく健康な体を手に入れる→筋トレ ・美しい字を書く→ユーキャン ・常に勉強し成長する人間になる→読書 長期…

１０月１6日 ４時００分起床 おはようございます。布団があったかい。習慣が人生を変える。 短期的目標・美しく健康な体を手に入れる→筋トレ ・美しい字を書く→ユーキャン ・常に勉強し成長する人間になる→読書 長期的目標・健康でかっこいい男になる（モテ…

１０月１5日 ４時００分起床 おはようございます。雨がすごい。習慣が人生を変える。 短期的目標・美しく健康な体を手に入れる→筋トレ ・美しい字を書く→ユーキャン ・常に勉強し成長する人間になる→読書 長期的目標・健康でかっこいい男になる（モテモテ） …

１０月１４日 ４時００分起床 おはようございます。寒い。習慣が人生を変える。今日も頑張りましょう！朝活開始！ 白湯・紅茶 朝トレ シャワー 朝１０分読書「言語の本質」p１０３〜p１１４ 子供の言語習得１ ユーキャン ボールペン字 今日の予定確認 ありが…

１０月１３日 ４時４５分起床 おはようございます。寝坊。寝坊したけど、やれることはやろう習慣が人生を変える。今日も頑張りましょう！朝活開始！ 白湯 朝トレ 朝２分読書「言語の本質」〜p１０２ ボール見てと聞いた時 ユーキャン ボールペン字 ありがと…

１０月１２日 ４時００分起床 おはようございます。筋肉痛・・。習慣が人生を変える。今日も頑張りましょう！朝活開始！ 禁酒２日目 白湯・紅茶 朝トレ 朝１０分読書「言語の本質」〜p１００ オノマトペは言語か？ ユーキャン ボールペン字 今日の予定確認 …

１０月１１日 ４時００分起床 おはようございます。スッキリ。習慣が人生を変える。今日も頑張りましょう！朝活開始！ 禁酒１日目 朝トレ 朝１０分読書「言語の本質」〜p５５ オノマトペのアイコン性 ユーキャン ボールペン字 ありがとうワーク ２分瞑想 禁…