９月３０日 １時３０分起床 おはようございます。なんか、目が覚めました。ラッキー習慣が人生を変える。今日も頑張りましょう！朝活開始！ 禁酒11日目 朝トレ 朝読書「犯罪心理学者は見た危ない子育て」第２章自分で考えて行動できない子 ありがとうワーク …

９月２８日 ４時起床 おはようございます。今日も生きてる。ありがとう。気分は・・・・口の中が気持ち悪い。なぜ？習慣が人生を変える。今日も頑張りましょう！朝活開始！ 禁酒10日目 朝トレ 朝読書「犯罪心理学者は見た危ない子育て」自分で決められない子…

９月２7日 ４時起床 おはようございます。今日も生きてる。運がいい。気分は・・・・・清々しい習慣が人生を変える。今日も頑張りましょう！朝活開始！ 禁酒９日目 朝トレ 朝読書「犯罪心理学者は見た危ない子育て」 序章 ありがとうワーク 禁酒９日目 紅茶…

９月２７日 ４時起床 おはようございます。今日も生きてる。気分は・・・・イライラ？朝活開始 禁酒８日目 朝トレ 朝１０分読書「幸福のための人間のレベル論」 〜P最後 ねこフィールドからライオンフィールドへ ありがとうワーク 禁酒８日目 辛い。炭酸水に…

９月２６日 ４時起床 おはようございます。今日も生きてる。運がいい。気分は・・・・・無感情？朝活開始 禁酒７日目 朝トレ 朝１０分読書「幸福のための人間のレベル論」 〜P２２７ 人間関係断捨離 ありがとうワーク 禁酒７日目 まだ、飲みたいと言う気持ち…

９月２５日 ４時起床 おはようございます。今日も生きてる。運がいい。朝活開始 禁酒６日目 朝トレ 朝１０分読書「幸福のための人間のレベル論」 〜P２０８ 気づいてないステージからの昇格 ありがとうワーク 禁酒６日目 飲みたくて、きつかった。炭酸水をが…

９月２４日 ４時起床 おはようございます。今日も生きてる。運がいい。朝活開始 禁酒５日目 朝トレ 朝１０分読書「幸福のための人間のレベル論」 〜P154 固定観念の解除 ありがとうワーク 禁酒５日目 昨日の夕飯は餃子。餃子には、ハイボールだよね。かみさ…

９月２３日 ５時起床 おはよう今日も生きてる。ありがとう朝活開始 禁酒４日目 朝トレ 朝１０分読書「幸福のための人間のレベル論」 〜P135 なぜ人は変われないのか？ ありがとうワーク 禁酒４日目 昨日は、マジできつかった。金曜日、頑張ったから、ちょっ…

９月２２日 ４時起床 おはよう４時に起きた。俺すごい。今日も生きてる朝活開始 禁酒３日目 朝トレ 朝１０分読書 禁酒３日目 禁酒し始めてから、目覚めが良い。昼の眠気がない。でも、辛い。飲みたい・・・。今日もビール２本 ４６２円 得した。禁酒節約合計…

９月２１日 ５時起床 おはよう涼しい。朝活開始 禁酒３日目 朝トレ 朝１０分読書 禁酒３日目 間違えて、ワインを飲みそうになった。危ない。辛い・・・。飲みたい・・・。ずっと飲み続けてきた。やはり、依存症になっていた。きついな。冷蔵庫の妻のワインは…

９月２０日 ５時起床 おはよう今日も運がいい朝活開始 禁酒２日目 朝トレ 朝１０分読書 禁酒２日目 なんとか乗り切った。危ない。もう少しで、コンビニでビールを買うところだった。ビール２本 ４６２円 得した。 禁酒節約合計金額 ９２４円すでに１０００円…

断酒をすることにしました。理由 ・飲酒をすると嘘をつく ・飲酒をつくと悪口を言う ・飲酒をすると、時間がなくなる ・飲酒をすると、次の日、眠い ・飲酒をすると、二日酔いが辛い ・飲酒をすると、お金がなくなる ・飲酒をすると、健康寿命が短くなる ・…

僕は、下痢が怖かった。皆さんはどうですか？ 緊張すると、お腹がゴロゴロ・・・毎朝、綺麗に出ない。下痢止めは常備！おならかなって思ったら、ちょっと出ちゃった！ 僕は、ずっと苦しんで、悩んでいた。 ある日、食べなければいいと思ったんだ。 とりあえ…

夏、股間がかゆい問題、ありませんか？ 痒くて、でも、人前ではかけない・・・ 辛いよね 色々やってみました ノーパン生活 ベビーパウダー あせもクリーム ひたすらシャワー 短パン生活 毛を剃る でも、そもそも、なぜ痒くなるのか？？？？色々、調べたけれ…

そろそろひらがなを学ばせたいと言う人に 提案です。提案というか、僕が、三人を育ててきた中で、一番、楽しくひらがなを覚えた方法を紹介します！ それは、 音の出るひらがなのおもちゃで「うんち」 ↑のようなおもちゃを使う「あ」って押せば、「あ」って出…

ムキムキになりたい男性でそう思う人は多いだろう 育児、仕事、遊び・・・人生、基本は健康！ でも、ジムは高い・・・でも、ベンチプレスやりたいし・・・スクワット１００キロとか憧れるし・・・て言う人に役に立てば！と言う記事です。 結論は、自重で片足…