10月27日 朝活記録

４：００起床

朝活開始

白湯・紅茶

ランニング

朝トレ

逆立ち腕立て伏せ　１0＊２

冷水シャワー

朝１０分読書

ユーキャン　ボールペン字

今日の予定確認

ありがとうワーク

３分瞑想

人は変えられない。
変えられるのは自分だけ。
良い習慣で、良い人生を。
ありがとうございました。

朝活終了！ドラマの続きを見よう。

10月19日

１０月１９日　

４時００分起床　

おはようございます。

口の中がシャごしゃごする。

今日も生きてる。

朝活開始

白湯・紅茶

朝トレ

レッグレイズ　20＊２

シャワー

朝１０分読書「境界知能の子どもたち」

ユーキャン　ボールペン字

今日の予定確認

ありがとうワーク

３分瞑想

人は変えられない。
変えられるのは自分だけ。
良い習慣で、良い人生を。
ありがとうございました。

朝活終了！

10月18日 そもそも境界知能って何？

１０月１８日　

４時００分起床　

おはようございます。

布団があったかい。

習慣が人生を変える。

短期的目標

・美しく健康な体を手に入れる→筋トレ
・美しい字を書く→ユーキャン
・常に勉強し成長する人間になる→読書

長期的目標

・健康でかっこいい男になる（モテモテ）
・楽しくゴキゲンな人生を送る（ゴキゲン）
・常に「いい人」であり続ける（ニコニコ）

今日も頑張りましょう！

朝活開始！

白湯・紅茶

朝トレ

壁腕立て伏せ１０＊２

サプリ　アシュワガンダ、NMN

冷水シャワー

朝１０分読書「境界知能の子どもたち」p１〜５２

第１章 気づかれない「境界知能」と「軽度発達障害」

境界知能：IQ７０〜８５くらい
軽度発達障害：IQ５０〜７０くらい

自治体などによっても異なる。
生活に支障がなかったり、問題がないと見過ごされてしまうことが多い。

でも、IQや脳の機能は伸ばすことができるんだ！

ユーキャン　ボールペン字

今日の予定確認

ありがとうワーク

• 平和な国日本。ありがとう
• ご飯が食べられる。ありがとう
• 電気が明るい。ありがとう

３分瞑想

人は変えられない。
変えられるのは自分だけ。
良い習慣で、良い人生を。
ありがとうございました。

朝活終了！

10月17日 寝坊

１０月１７日　

５時００分起床　

おはようございます。

寝坊。

いつものルーティンができない。

できることをしよう。

習慣が人生を変える。

短期的目標

・美しく健康な体を手に入れる→筋トレ
・美しい字を書く→ユーキャン
・常に勉強し成長する人間になる→読書

長期的目標

・健康でかっこいい男になる（モテモテ）
・楽しくゴキゲンな人生を送る（ゴキゲン）
・常に「いい人」であり続ける（ニコニコ）

今日も頑張りましょう！

朝活開始！

白湯・紅茶

朝トレ

ブリッジ

サプリ　アシュワガンダ、NMN

シャワー

朝１分読書「言語の本質」

今日の予定確認

１分瞑想

だいぶ、集中できるようになってきた。

人は変えられない。
変えられるのは自分だけ。
良い習慣で、良い人生を。
ありがとうございました。

なんとか、簡単にルーティンをこなした

朝活終了！

10月16日 オノマトペと身体

１０月１6日　

４時００分起床　

おはようございます。

布団があったかい。

習慣が人生を変える。

短期的目標

・美しく健康な体を手に入れる→筋トレ
・美しい字を書く→ユーキャン
・常に勉強し成長する人間になる→読書

長期的目標

・健康でかっこいい男になる（モテモテ）
・楽しくゴキゲンな人生を送る（ゴキゲン）
・常に「いい人」であり続ける（ニコニコ）

今日も頑張りましょう！

朝活開始！

白湯・紅茶

朝トレ

懸垂１０＊２

サプリ　アシュワガンダ、NMN

シャワー

寒い。

朝１０分読書「言語の本質」p１２１〜p１７４

子供の言語習得１

オノマトペと身体
感情をオノマトペ（イライラなど）で表す。
トゲトゲや、大きいなど、体で感じることをオノマトペでアイコンとして認識していく。
言語と身体は深い関係がある。

身体でいろんなもの感じず、部屋でYouTubeを見ばかりの子どもは、言語の感覚を失うのではないかと思った。

ユーキャン　ボールペン字

今日の予定確認

ありがとうワーク

• ご先祖様ありがとう
• 両親ありがとう
• 暖かいお湯が飲めるありがとう

３分瞑想

今日は、いろんな考えが浮かんできて集中できなかった。

人は変えられない。
変えられるのは自分だけ。
良い習慣で、良い人生を。
ありがとうございました。

朝活終了！